Atelier - A la rencontre de ses parts

• Une part de vous veut avancer, une autre freine — et vous vous sentez tiraillé·e, parfois paralysé·e.
   
• Vous vous critiquez durement, ou vous fuyez ce qui dérange, sans comprendre pourquoi.
   

• Vous aimeriez vivre en meilleure entente avec vous-même, au lieu de vous faire la guerre.

Si vous vous reconnaissez, cet atelier est fait pour vous.

Nous sommes tous « plusieurs » à l'intérieur, et c'est parfaitement sain.

Chacune de ses parts, même la plus encombrante, essaie de nous protéger. Et au centre de tout cela se trouve une présence calme, curieuse et bienveillante — ce que le modèle IFS appelle le Self.

Quand on apprend à écouter ses parts depuis cet espace, quelque chose s'apaise : on cesse de se combattre, et on commence à se comprendre.

Un temps calme, bienveillant et expérientiel, en quatre étapes :

• La multiplicité intérieure — découvrir ces parts qui nous habitent, et pourquoi c'est normal.
• Les parts protectrices — comprendre leur intention positive, même quand elles nous encombrent.
• Le Self — cette présence calme au fond de soi, reconnaissable à ses qualités.
• Un dialogue guidé — vivre une première rencontre bienveillante avec une de vos parts.

• Un autre regard sur vos contradictions intérieures — plus de curiosité, moins de jugement.
  
  
• La capacité de dire « bonjour » à vos parts au lieu de les combattre.
  
  
• Une première expérience de dialogue intérieur depuis le Self.
  
  
• Un cahier d'exercices personnel, offert, pour prolonger la démarche.

Pour toute personne curieuse de mieux se comprendre et d'apaiser son rapport à soi.

Aucune connaissance préalable n'est nécessaire, et il n'est pas indispensable d'avoir suivi le premier atelier — même s'il en est un beau tremplin.

Maya Dumont Minayo,

thérapeute, psychopraticienne du modèle Intelligence Relationnelle® (formée par Self Thérapie Formation, niveaux base et avancé, ainsi qu'en attachement, trauma et dissociation).