Identification et Accompagnement à la Haute Sensibilité à Bruz et en distanciel

 Il est possible que vous vous interrogiez : “Suis-je vraiment hautement sensible ? Est-ce que cela me concerne ?”. Ce questionnement est souvent le point de départ d’un chemin de compréhension de soi.​

Au cabinet, ce temps d’identification se fait de manière nuancée, sans vous enfermer dans une étiquette : à partir de vos exemples concrets de vie, avec l'aide de questionnaires, nous repérons ensemble les caractéristiques de votre sensibilité (émotionnelle, sensorielle, relationnelle, cognitive) et la façon dont elles s’expriment chez vous.

L’objectif est que vous disposiez d’une lecture plus claire de votre fonctionnement, suffisamment précise pour guider la suite, mais toujours respectueuse de votre singularité. Vous êtes unique avec votre Sensibilité Elevée !

La haute sensibilité désigne une façon de percevoir et de traiter les informations plus intensément que la moyenne, qu’il s’agisse de sensations, d’émotions ou de signaux relationnels. Ce n’est pas un trouble, mais un trait de la personnalité, une configuration du cerveau, qui peut devenir épuisant lorsqu’il n’est pas compris ou lorsqu’il évolue dans un environnement trop stimulant ou défavorable.​
 

En séance, nous explorons ce qui est spécifique à votre sensibilité (hyperstimulation, fatigue, difficulté à poser des limites, empathie très forte, rumination…) afin d’identifier ce qui vous pèse et ce que vous souhaitez apprendre à réguler. Dans les inconvénients à la Haute Sensibilité il y a aussi des avantages. Ensemble nous les explorerons !

Une fois votre profil de sensibilité mieux compris, l’accompagnement permet de passer de la prise de conscience à des changements concrets dans votre vie quotidienne.​

Selon vos besoins, les séances peuvent vous aider à :

• Apprendre à repérer plus tôt les signaux de surcharge (émotionnelle ou sensorielle) pour éviter le débordement.

• Réguler les émotions intenses (peur, tristesse, colère, honte…) avec des outils adaptés à la haute sensibilité.

• Ajuster votre environnement et vos limites (dans le couple, au travail, en famille) pour préserver votre énergie.

• Renforcer l’estime de soi, souvent fragilisée par des années de décalage ou d’incompréhension.​

Séance après séance, il s’agit d'apprivoiser cette sensibilité, souvent vécue comme “trop”, en une alliée pour vos choix, vos relations et votre épanouissement, à votre rythme. 

Cet accompagnement s’adresse aux adultes et/ou adolescents qui se reconnaissent dans une sensibilité élevée, qu’elle soit émotionnelle, sensorielle ou liée à un ou des vécus de surcharge relationnelle.​

Vous pouvez être concerné.e si, par exemple :

• Vous vous sentez vite submergé·e dans les environnements bruyants ou chargés.

• Vous ruminez longtemps après les échanges, conflits ou malentendus.

• Vous vous adaptez beaucoup aux autres, au point de vous oublier.

• Vous avez du mal à récupérer après une journée dense ou un événement marquant.
  
  Et cette liste est loin d'être exhaustive !

Le cabinet est situé à Bruz (35170). Les séances se font sur rendez-vous, en présentiel et/ou en visio selon vos besoins.
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Pour prendre un premier rendez-vous, vous pouvez me contacter par téléphone ou via le formulaire du site ou encore sur Crenolibre.
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