par le Dr François Le Doze
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Examen
Sophrologie Pédagogique > Examen
En vue des examens, la difficulté de concentration, les incertitudes sur l’avenir, le manque de motivation, les défauts de l’attention, les difficultés de mémorisation, peuvent provoquer des effets secondaires, plus ou moins gênant, comme : anxiété, stress, troubles du sommeil, des résultats scolaires en baisse, démotivation, manque de confiance, etc.
A l’approche des examens le stress mal géré peut devenir une entrave, même pour un élève ayant travaillé régulièrement et toute l’année. Difficulté de concentration et de mémorisation, insomnies, fatigue, etc.
Le jour des examens les symptômes de stress peuvent apparaître, transpiration excessive, « la boule au ventre », discours négatif : « je ne vais pas y arriver », « je voudrais bien mais je n’y arriverai pas », etc.
Face à ce constat nous pouvons cependant agir.
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La sophrologie offre des possibilités de gestion du stress en vous libérant des tensions négatives, en améliorant vos capacités de concentration, de mémorisation et d’attention. La sophrologie vous permettra de lutter contre la démotivation et la lassitude, de vous projeter vers un avenir positif, de retrouver confiance en vous et de stimuler vos ressources personnelles.
Mais qu’est-ce que la sophrologie ?
La sophrologie est une méthode simple et efficace qui permet la relaxation physique et mentale, de manière à favoriser l’expression de vos ressources. Vous saurez utiliser des techniques, que vous pourrez réaliser n’importe où, assis ou debout, pour gérer votre stress et vos émotions de manière à atteindre votre objectif.
Avec la sophrologie, préparez au mieux vos examens
Vous activer et mobiliser le positif. Avec l’entrainement et le principe de répétition du positif, vous créez une habitude positive.
Grâce à l’utilisation et à la pratique régulière des techniques de la sophrologie, simples, efficaces et adaptées, vous pourrez vous préparer psychologiquement à vos examens, vous renforcez vos capacités et intégrer tout votre potentiel pour votre bien être, vous reprendrez confiance en vous et découvrirez et stimulerez toutes vos ressources personnelles… pour votre réussite.
La sophrologie pour mettre toutes les chances de réussite de votre côté !
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